トーク・オン・エクササイズ 039(139)：子供の運動発達から身体運動を見直してみる２＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！

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子どもと一緒にキャッチボールや他の遊びをすることで、
大人の方が気づく自分の身体の動かし方などがあるだろうというお話です。
これから（運動）発達していく子どもたちとともに運動をする効用がありそうな気がします。

床を転がる、スキップをする、ギャロップをする、ちょっと高いところから飛び降りる・飛び乗るなど、
意外と大人でもうまく（安定して）できないことなどがありそうです。
ヒトが運動を学習する段階では、ある過程を経て学んでいくと思われます。
その際に子どもの運動発達段階を再学習する意義があるだろうという論点で話をしています。

“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！のコーナーでは、
今までの復習というか確認をしてみます。
スロージョギングの効用とPolarized trainingでの低強度運動がそれに当たるのか否か？
確認作業を行なっています。

※参考図書「ランニングする前に読む本」

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com