トーク・オン・エクササイズ 045(145)：特別編 今こそあなたの身体を見つめ直す機会〜新型コロナウィルスに関して

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今回は特別編をお送りします。
※当初配信した音声が異なっておりました。
訂正してお詫び申し上げます。

新型コロナウィルスの感染の拡がりに多くの方が不安を持っています。
北海道では、知事から緊急事態宣言が発せられ、
首相からは全国の小中高および特別支援学校の休校要請がなされました。

そのような事態に直面する中で、
今こそ自分の身体（の動き）や健康、生活などを見直す機会と捉えたいと思っています。

根拠のない不安を持つのではなく、
しっかりと個人で感染対策を取り、
家の中でも身体を動かしケアやコンディショニングをすることは可能です。

むしろ今こそそのチャンスでもあります。
どうか不安にかられることなく、
正しい楽観性を持ってあなたの生活や働き方、健康管理などを考え直し、
それらに加え（関連して）身体を自由に動かすためにどうしたら良いかを
見直す機会にしていただければいいなと思っています。

中国で家の中あるいは建物の中で、エクササイズ：ランニング60km以上　を１日で行った例
↓
https://www.hongkongfp.com/2020/02/16/man-runs-marathon-apartment-china-fights-coronavirus-exercise/