トーク・オン・エクササイズ 046(146)：特別編２ カラダフリーex.（エクササイズ）で宅トレを

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今回は、特別編第２弾です。
スポーツジムやヨガ教室、ダンス教室など普段通っていたところに行けない現状。
カラダを動かす機会が減っていることを心配されているあなたへ。

自宅でもできるカラダフリーex.（エクササイズ）をご紹介するという趣旨の対談番組となっています。
どういう運動なのかは、すでに配信されているYouTube番組
「身体自由-カラダフリーチャンネル」のスペシャル版２をご覧になってください。
↓
https://youtu.be/HhuPjlXtDSQ

お時間があれば是非お試しください。
もしお気に召したならば、
YouTube版の方もチャンネル登録をお願いいたします。

新型コロナウイルスによる行動自粛が開けるまでに、
しっかりカラダの動きを維持・改善しておければと思います。