トーク・オン・エクササイズ 050(150)：重力の影響と運動学習＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！

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私たちが一番影響を受けながら反面日常の中であまり意識していない環境として、
重力が挙げられます。

特に起き上がったり、立ち上がったり、立った姿勢において、
影響する重力。
歳を重ねるに従いこれらの動作や姿勢が重力に抗い難くなってきます。
そうなる前から日々重力の影響を意識することが必要かもしれません。

そのためには、視覚や聴覚、触覚・深部知覚などの感覚からの情報を
インプットしてイメージを形作りそれをアウトプットしてまたフィードバックしていく、
この過程が必要です。

これらの過程を経て得られる運動感覚が運動学習といわれるもので、
子どもの頃の運動発達に当たることになります。

“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！のコーナーは、
最近流行りの厚底のランニング・シューズのことを説明しています。
意外と誤解されていると思われるこの靴。
決してかかとから着いて歩くためのものではなく、
前足部から着地した後に厚底が地面に接し、その反発力で前に進みつつ
地面からの衝撃を吸収する役割を担っています。

厚底シューズの話はまた次回にも続きます。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
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