トーク・オン・エクササイズ 051(151)：力の加減を意識してみよう！＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！

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子供の運動発達から学ぶ大人の運動学習について。
今回は、力の加減をどう知るか？です。
子供は発達の過程で、どれだけ自分の力が発揮できるのか、
どれだけ自分の力を調整できるのか、
などを様々な身体を動かす体験を外界の環境との関わりから学んでいきます。

翻って、大人の場合はどうでしょうか？
知らず識らずあるいは意識的に省力の生活を送っているのではないでしょうか？
もう一度今の自分がどれだけの力を発揮できるのか？
力をうまく調整できているのか？
などを確認する必要があるのではないかと思っています。
そんなトークを行なっています。

“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！では、
つま先接地・着地＝フォアフット・ランディング
をより効率よく安全に行うために開発された
ランニング用の厚底シューズ。
その歴史について説明してもらいます。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com