トーク・オン・エクササイズ 054(154)：ラジオ体操第２を分析する

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今回は、
ラジオ体操を分析するシリーズ第２弾。
ラジオ体操第２について、先週同様に分解・解体・解析します。

ラジオ体操第１に比べるとやや難しい動きが含まれるラジオ体操第２。
第１が子供向けを対象として想定したのとは異なり、
第２は大人の主に労働者向けに考えられたということです。

その分、第１とほとんど同じ要素を含んでいるものの、
リズム協調が少し難しかったり、複合運動がより複雑になったりしています。

第１に比べると覚えている方がやや少ないのかな？と感じる第２ですが、
第１とセットで行うとより全身運動と協調性に効用があるかもしれません。

ラジオ体操はスタティックストレッチや、筋力増強を考えると
その目的を果たすには不足しているかもしれませんが、
それらの運動の準備や毎日の運動習慣づけにはもってこいの体操だと思います。
自分の身体をイメージ通り動かす効用もあるのではないでしょうか。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
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