トーク・オン・エクササイズ 056(156：体操は幕の内弁当か？＋“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！

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今回は、前回後半の続きとして
“みんなの体操”について話しながら、
様々な動き・運動を含むいわばパッケージングされた「体操」全体について
その意義と効用、課題などについて話しています。

各地域では、ご当地健康体操が作られていますが、
これらの体操などの運動を多角的・多層的に分析していきたいと思っています。

“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！コーナーは、
自宅でできるフィットネスとして、
任天堂の“リング・フィット・アドベンチャー”を紹介しています。
※あくまで勝手に紹介しているだけで、
任天堂さまからは一切金銭等々の便宜を受けておりません、念のため※

ゲーミフィケーションとエクササイズ・フィットネスとは案外相性がいいかもしれませんし、
習慣づけには必要な要素の一つだと思います。

＜間奏曲：“いけす”；アルバム「ラブ・イズ・ショート」から＞ byおとぼけビ〜バ〜
公式ホームページ：https://otobokebeaver-kyoto.jimdo.com