トーク・オン・エクササイズ 066(166)：オリジナル体操の作り方 １〜設計図を描く前に〜

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いよいよ自分オリジナルの体操（マイ体操）を作る企画の始動です。
まず何から始めたらいいのか？

わかりやすいとっかかりを討議しています。

料理に例えると素材の選択。
これは何を意味するでしょうか？
種目の要素の選択、可動域・可動性なのか、筋力？
それともバランス能力？

具体的に不得意な運動があるとわかりやすいかもしれません。
喰わず嫌いにならずに不得意種目ほど選択の価値があるでしょう。
ラジオ体操で自分がやりづらいと思った運動にはヒントがあるかもしれません。

音楽同様体操にも緩急・陰陽を考慮に入れておきましょう。
不得意あるいは必要そうだからといって、同じテンポや要素ばかりの体操は
好ましくありません。短い時間に様々な要素を取り入れたいものです。

また、音楽とともに行いたいですね。
自分のお気に入りの音楽をいくつかピックアップしておきましょう。

などなど、今回はフリーに話しているので色々な話が出てきますが、
体操を考案していく上ではとても重要な部分になると思います。
企画会議のブレインストーミングみたいな感じで捉えて下さい。