トーク・オン・エクササイズ 075(175)：オリジナル体操の作り方６〜ステップを入れてバランスを鍛えよう！

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オリジナル体操を作るシリーズの第６弾です。
前回の第５弾（074）では、主に脊柱の可動性・柔軟性について検討しましたが、
脊柱自体は姿勢を形作る柱です。
そして、動くときには最初の姿勢が大事。

動く際にはバランスの要素が重要視されますが、
その際にスッテプ運動を行うのは、練習になるだろうという話です。

今回のテーマを言い換えると、
動的バランスの鍛錬のためにステップ運動を体操に組み込もう！です。

様々なステップがありますが、
それらを試行錯誤・取捨選択してオリジナル体操に入れていきたいと思います。