トーク・オン・エクササイズ 078(178)：オリジナル体操の作り方８〜ステップ練習は運動学習そのもの？！

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ターンの話をする予定でしたが引き続きステップ論議が続きます。

オリジナル体操に取り入れるステップ運動。
特にボックスステップに見て取れたように、
思った以上にうまくステップを再現できていないことから、
ステップ運動はバランス能力の強化だけではなく、
規定された運動を再現する運動学習的な練習にもなっているのではないか？
といったところから議論が始まります。

そこで、今後スピンオフ企画として、
ボックス・ステップをどうしたらうまくなれるか？
を考えていきたいと思います。

具体的な練習を提示していき、
果たしてkizu氏がボックス・ステップをうまくできるようになるか？
その経過を報告していきます。

（ステップ）運動を習熟したいと思っている方には
参考になる企画かと思いますので、
ご期待ください。

※この番組は、
YouTube番組「身体自由-カラダフリーチャンネル」
とリンクしてお届けしています。
具体的な動画も見ることができるので、
そちらの方もご覧になってください。