トーク・オン・エクササイズ 080(180)：【検証】イメージ・トレーニングのみで果たしてボックス・ステップは上手くなったか？

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ボックス（正方形）を順繰りに踏む、ボックス・ステップ。
これを頭の中でイメージするだけで果たして上手くなれるのか？

これを検証するが今回の内容です。

なかなか最初のステップがクロス気味になってしまうkizu氏。
なんと、イメージの中でも何回もここで失敗をしてしまうという、
失敗のイメージトレーニングになりやすいということがわかりました。

言い換えれば、頭の中のイメージが変えられない、
ということが判明したわけです。

そこで彼は、最終的に正方形を平行四辺形に変形させて、
タンデムよりも手前にステップする方法をイメージして、
イメージトレーニングの齟齬を解消してみたと。

クロスになりやすいのを修正するのに、
あえて足の位置をやりやすく変えてみたところ、
頭の中でのイメージもスムーズに進んだということです。

そこで、実際にボックス・ステップを踏んでもらいました。
ステップの位置は必ずしもタンデム（一直線上に足を置いた状態）にはなっていないものの、
ステップのテンポが軽快かつ一定に保つことが可能になっていました。

今回足りなかったのは、
正方形上を正確に踏むという情報のみで、イメージしてもらったことかもしれません。

そこで次回は、
お手本となるボックス・ステップをただ動画鑑賞してもらうことをやってもらいます。
実際の練習はせずに、指導内容も聞かずただ動きを鑑賞するだけで、
果たしてそれがイメージの元になって上手くなれるか？を検証してみようと思います。
（もちろん次回は、イメージト・レーニングもしません）

次回もお楽しみに！
この内容は
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そちらの方もご覧に会ってください。