トーク・オン・エクササイズ 082(182)：【検証３】お手本をもとに実際に練習してボックス・ステップが上手くなったか？

再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら

ボックス・ステップ習得シリーズの第３弾です。
今回は、
お手本ビデオを観てそれをイメージしながら実際に練習したら、
ボックス・ステップは果たしてより上手くなったか？です。

正確な正方形を踏むステップは、
必ずしも上手くできていないところもあって、
特に最初からあったクセというか欠点である、
最初のステップが一直線上にならずにクロスしてしまい、
次の本番のクロスステップがとてもやりづらそう、
という点に関して、必ずしも修正されていませんでした。

動きのテンポの持続性は、
イメージトレーニング、お手本ビデオ鑑賞の段階から
改善されていたのですが、
今回もその経過から、ある程度の速さのステップを
同じテンポで持続することはできていました。

お手本ビデオがヒップ・ホップ関連のものが多く、
本人もその気で行ってもらい、
様々なアレンジされたボックス・ステップも踏んでもらいました。

本人のやった感とは裏腹に、
元のお手本ビデオがどうしても見たくなるような
不思議な踊り？になっているところが面白かったです。

実はこの企画の趣旨は、
運動学習と運動制御を背景として、
ある決められた身体の動きを正確に再現できるためには、
どのような練習をしたら良いか？です。

練習といっても普段の生活をしている中で、
あまり集中した時間と労力を費やすことができなかった（言い訳か！）
ということもあり、テンポの改善が一番認められた効果でした。

次回総括してみようと思います。
引き続きお楽しみに。