トーク・オン・エクササイズ 087(187)：2020年を振り返って

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今年最後の配信です。
内容は、2020年を振り返ってのトークになります。

2020年はコロナに翻弄された年でした。
最初は子供の運動発達が大人の運動不足を補うのにとても意味のあるものではないかという話で始まり、
そこにコロナによるステイホームに伴う運動不足が加わり、
オリジナルの家トレ案の提案や、
気軽にできるラジオ体操を見直してみる企画などを今年前半に行ってきました。
そこから発展して、オリジナル体操の企画を現在も続けています。

“kizu”のフルマラソンを走り切るぞ〜う！のコーナーでは、
トレーニングの方法としての、「ポラライズド・トレーニング(polarized training)」の紹介や
走り方としての「フォアフット・ランディング（ランニング）」と厚底シューズの話題
などを挙げてきました。

来年(2021年)もコロナ禍は続きそうですが、
みなさまのご健康をお祈りしています。
来年もよろしくお願いいたします。