トーク・オン・エクササイズ 099(199)：バランスを横串に体操を連携させていく＋“徒然草 in motion”

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オリジナル体操にバランスの要素を取り入れることを考えてきましたが、
むしろあらゆる動きなどにバランスの要素は含まれているので、
バランスという概念を横串として、
可動域・可動性や筋力要素、ステップ動作やターン動作などをつなげていく構成を考えよう
ということになりました。
今後をご期待ください。

“徒然草 in motion”では、
スクワットについて胃甘までとは少し違った角度から
深掘りしてみようという話です。
スクワットの起源から話は始まります。