トーク・オン・エクササイズ 106(206):実際に色々な方向に跳んでみた+“kizuの徒然草 in motion”



ジャンプ02.jpg


実際に色々な方向に跳ぶ動作をビデオで撮ってみました。
特に横方向へ自分の思った距離を安定して跳ぶことが難しそうにみえました。

また、
ターンの中で少し言及していたジャンプターンで、
空中動作の制御を図ることも取り入れたいなという話もしています。

“kizuの徒然草 in motion”は、
前回同様、
足幅の違いによる下肢筋活動の違いについて別の文献を紹介しています。
大臀筋というお尻の筋肉は、足幅を広げるに連れて活動が高まるという結果でした。
<参考文献>
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19130646/

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