トーク・オン・エクササイズ 118(218)：オリジナル体操パイロット版＋“kizuの徒然草 in motion”；体幹筋トレを見直す

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いよいよオリジナル体操のパイロット版原型ができてきました。
BGMも新たにして過去に撮った画像をはめ込んで種目をおおよそ決めることもできました。
これからは実際に曲に合わせて動いてみてさらに調整をしていくことになります。

“kizuの徒然草 in motion”は、
体幹筋のトレーニングとして今や広く行われている
「プランク」エクササイズについて、
果たしてどこまで目的を果たしているのか？
検証する回となっています。

※番組のオープニング・エンディング
番組中のBGMはいずれも体操用にGaragebandの素材で作成した
オリジナル楽曲です。