トーク・オン・エクササイズ 149(249)：“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編〜ヨガにおける呼吸法

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今回の“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編は、
ヨガにおける様々な呼吸法の紹介です。

一般的な腹式呼吸や胸式呼吸の他にもいろいろな呼吸法があり、
多くはポーズをとりながら同時に行うものがほとんどのようです。
どういう目的がそこにあるか？
概略に関して説明されています。

今後はその医学的な根拠の有無などについても、
知見が得られれば紹介してもらう予定です。