トーク・オン・エクササイズ 155(255)：“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編〜武道と呼吸

再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら

今回の“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編は武道と呼吸についてです。
武道・武術の間合いと呼吸、あるいは技のかけ時と呼吸について、
いくつかの報告を紹介します。

技をかける（柔道など）際には吸気の７、８割くらいを行ってから（吸ってから）
息を止める、ことが多いと報告されています。

そして同様のことが、
ランプが光ると同時に高くジャンプする時にも起こっている、
また最大の筋力発揮をする時にも同じように吸気後の息止めが生じていると報告されています。

＜参考図書＞
呼吸の科学
石田浩司・著、講談社（ブルーバックス）、2021年