トーク・オン・エクササイズ 168(268)：“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編（最終回）〜呼吸筋トレーニングの効用やいかに？

再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら

“kizuの徒然草 in motion”；呼吸編の最終回です。
今回は、
呼吸筋トレーニングの効果とそのメカニズムについて
調べた研究論文を紹介します（下記参考文献参照）。

呼吸筋トレーニングをすると、身体運動のパフォーマンスが改善する、
ということはある程度推察できたが、
そのメカニズムについてまでは、はっきりと解明できていないようです。

＜参考文献＞
https://www.shinshu-u.ac.jp/faculty/textiles/db/seeds/des37_14.pdf