トーク・オン・エクササイズ 170(270)：身体のメンテをしましょう！〜身体の運動自由度の低下に気づくところから

再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら

大谷選手の、
自分のプレイを最高点にすることを楽しむために
基本的な練習を積み上げていく、
という姿勢から何が学べたか？

日常生活でも、
自分の身体を自由に動かす能力の低下を感じる場面があると思います。
その時が一つのチャンスかもしれません。

それをきっかけに、
日々の身体のメンテナンスをしていくことで、
長い期間自分の身体を自由に動かすことを可能にするのではないでしょうか。

そんな話を繰り広げています。