トーク・オン・エクササイズ 201(301)：身体操作知性でオリジナル体操を紐解く５〜体幹側屈とワイドスクワット＋体幹回旋

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オリジナル体操紐解きシリーズ第５弾です。
今回は体幹の側屈運動↓

と、ワイドスクワットからの体幹回旋運動↓

です。

それぞれの運動の目的と注意点、他の運動との比較
などを身体操作知性という視点で解説していきます。