トーク・オン・エクササイズ 224(324)：可動性とは？柔軟性と安定性との関係から探る

再生できない場合、ダウンロードは🎵こちら

身体を思いのままに動かす可動性（mobility）は、
身体の柔らかさである柔軟性（flexibility）と
身体を動かすときの安定性（stability）が
保証されてこそ成り立つものである。

この三者の関係性について前段的な話が
繰り広げられます。