トーク・オン・エクササイズ 237(337)：運動の三要素；柔軟性・可動性・安定性

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運動を指導あるいは分析するにあたって
何を指標とするか？は大事な課題だと思います。

今回、
柔軟性 (flexibility)・可動性 (mobility)・安定性 (stability)
の三つの要素から運動・動作を捉え直そうという企画を
考えてみました。

次回以降、
我々が考案したオリジナル体操の動きから
この捉え方を試行してみようと思っています。

参考図書：「競技力アップのフィジカルリテラシー」