トーク・オン・エクササイズ 248(348)：今年の抱負；身体運動を体系的に評価していく

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今年最初の収録（1月５日）分で、
抱負を語っています。

昨年末から
ヒトの身体運動の要素として、
柔軟性・可動性・安定性、
リズム・タイミング・バランス、
敏捷（俊敏）性と持久性、
さらには、巧緻性と調整能力
について語ってきました。

これらを具体的な運動や動作に関係づけて、
身体運動評価と必要なトレーニングの組み立てに
応用・適用していきたいと思っています。

改めて、みなさま今年もよろしくお願いいたします。