トーク・オン・エクササイズ 249(349)：シット・アップとランジについて

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具体的なエクササイズを、
今まで語ってきた運動要素の観点から
見直して分析してみました。

今回は、
いわゆる腹筋運動であるシット・アップと
もう一つはランジを取り上げました。