トーキング・エクササイズ 049：二つの関節を跨ぐ筋肉；二関節筋について＋“今日の鍛え人”
トーキング・エクササイズ 048：
talking exercise 048.mp3
フリーの型の（膝を曲げ伸ばしするだけに規定した）スクワットを様々な速さで行った時、その運動のパターンがどう変わるかを見たお話です。
だんだん速くしていくと、あるところ（１秒で完結する速さから先の速さ）から膝の曲がりは減り踵が浮き出して、最後はその場ジャンプしないとテンポに合わせられなくなるという現象を認めました。
速さに対する動きの…
トーキング・エクササイズ 047：自由なフォームでスクワットはどれだけ早くできるのか？＋“今日の鍛え人”
