トーク・オン・エクササイズ 242(342)：片足立ちバランスについて考える〜オリジナル体操から 2023年12月15日 A talk on exercise 242(342).mp3 今回は、 片足立ちのバランスについて 私たちのオリジナル体操の種目を主な題材として 考えてみました。 静的なバランスと動的なバランス、 支持基底面の固定と移動、 内乱と外乱 などについても言及します。 続きを読む
トーク・オン・エクササイズ 241(341)：静的バランスとはなんだろう？ 2023年12月12日 A talk on exercise 241(341).mp3 今回は、バランスの中でも 静的なバランスについて、 片足バランステストの意義なども含めて 考えてみました。 続きを読む
トーク・オン・エクササイズ 240(340)：運動の三要素で再度オリジナル体操を紐解く その３ 2023年12月04日 A talk on exercise 240(340).mp3 今回前半部分は、ラジオ体操の中にもある種目、 全身の回旋運動について、運動の三要素で紐解いてみます。 特に、柔軟性・可動性と安定性の相反的な関係についても言及します。 後半は、今までの三要素（柔軟性・可動性・安定性） とは異なる要素、バランス・リズム・タイミングについて 少し話をします。 ＜参考…続きを読む
