トーク・オン・エクササイズ（旧トーキング・エクササイズ）

A talk on exercise 242(342).mp3 今回は、 片足立ちのバランスについて 私たちのオリジナル体操の種目を主な題材として 考えてみました。 静的なバランスと動的なバランス、 支持基底面の固定と移動、 内乱と外乱　などについても言及します。

続きを読む

A talk on exercise 241(341).mp3 今回は、バランスの中でも 静的なバランスについて、 片足バランステストの意義なども含めて 考えてみました。

続きを読む

A talk on exercise 240(340).mp3 今回前半部分は、ラジオ体操の中にもある種目、 全身の回旋運動について、運動の三要素で紐解いてみます。 特に、柔軟性・可動性と安定性の相反的な関係についても言及します。 後半は、今までの三要素（柔軟性・可動性・安定性） とは異なる要素、バランス・リズム・タイミングについて 少し話をします。 ＜参考…

続きを読む

A talk on exercise 239(339).mp3 運動の三要素（柔軟性・可動性・安定性）で 我々のオリジナル対応の運動を紐解くシリーズ第２弾です。 今回は、 ガニ股スクワットからの上部体幹回旋運動 （いわゆるイチローさん体操）と、 体幹側屈、そして体幹の前後屈運動について 上記三要素の観点から再度考えてみました。

続きを読む

A talk on exercise 238(338).mp3 運動の三要素として挙げた 柔軟性・可動性・安定性の観点から、 以前私たちが考案した、 オリジナル体操の動きを再度紐解いてみました。 今回は、 半歩前荷重と各部の回旋運動についてです。

続きを読む